Day Three: スープとフルーツと野菜の日
Day Three。多くの人がこの日を乗り越えたら後はラクと記述しています。今日はDay One+Day Two のコンビネーションで、スープとフルーツと野菜の日－ただしベイクドポテトのご褒美は無し。
Day One に作ったフルーツパイもどきが美味しかったので、今日もリンゴとベリーで作りました～。
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Day Three は、スープとフルーツと野菜は好きなだけ食べられます。ベイクドポテトはダメで、他は特に目新しいことはありません。
インストラクションには、”もしも指示通りに行っていれば、すでに 2～3 kg減量しているはずです”という文言が。・・・え～と、多分そんなには落ちてませんけど（汗）？ でもまぁ大丈夫。このインストラクション、最終的には 5～8 kg 減るのが普通とか言ってるけど、大体の人は 2～3 kg が相場みたいだから。
美味しいフルーツを求めてWhole Foodsへ。少々値は張りますが、ここのフルーツは新鮮で美味しいのよね。カットフルーツの組み合わせもいい感じ♪ パイナップル＆いちご、キウイ＆マンゴー、そしてマスカット＆グレープ。
もうひとつレジ横にあったVery Berry Fruit Stripというのを買ってみました。なんか見た目はビーフジャーキーみたいですけど、チューイーな極薄バーでした。味はまぁまぁ。
スープはもちろん（この日は昼に一杯だけ）、他の野菜も一応食べましょう。やっぱり和風味付けが食べたい！ということで、思い付いたのがお好み焼き風キャベツ。キャベツを少量のごま油でしんなりするまで炒めて、やはり少量のウスターソース・オイスターソース・ケチャップをからめて、塩コショウ・ガーリックで味付け。最後におかかを躍らせます！燃焼スープもキャベツですが、全く別物。これならガンガンいけるという感じでした。厳密に言うと油や調味料にも制限がありますが、その部分は良しとしてアレンジしました。その代わり極力少量ね。本当はココにマヨネーズをかけたかったけど、そこは我慢。
相変わらず空腹感には悩まされず。運動は無し。やはり眠りが浅い気がするのは、意識は無くても体がやはり足りない何か求めてるのだろうか。明日以降は比較的辛く無さそうなメニュー。手始めに食べられるバナナが楽しみ。
気になる結果は、スタートから - 1.2 kg 減。昨日と比べると - 0.4 kg 減りました。
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